杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.天突穴:该穴位于胸骨上窝中央。用拇指轻轻按压此穴,每次按揉30次,可以疏通气道、润肺止咳。
2.肺俞穴:在背部第三胸椎棘突下旁开约两指宽的位置,用双手拇指沿着脊柱两侧向外推揉肺俞穴,每次2分钟,有助于改善肺功能,利于化痰。
3.丰隆穴:位于小腿外侧,当胫骨前脊外1横指,用拇指指腹按揉丰隆穴,每次2分钟,能健脾祛湿,帮助痰液排出。
4.拍打后背:用空心掌有节奏地拍打背部,可以从上到下拍打,持续5分钟,能够有效松动附着在气管壁上的痰液,促进其排出。
5.揉搓风门穴:位于背部第二胸椎棘突下,两侧各开两指宽。用拇指或中指按压并旋转揉搓,每次1-2分钟,具有宣肺降气的作用。
在进行这些推拿手法时,需要注意力度适中,以避免损伤皮肤和软组织。同时,儿童及老年患者在施行推拿时应更加谨慎,尤其是力度和时间方面。推拿疗法可作为辅助措施使用,不可代替药物治疗,在症状持续或加重时,应及时就医。