罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.休息和姿势调整:减少对患侧的压力,避免长时间站立、行走或坐着。如果需要长时间坐着,可以使用软垫或特殊设计的座椅来减轻臀部的压力。
2.药物治疗:非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可用于缓解疼痛。若疼痛严重,医生可能会开具更强效的镇痛药或肌肉松弛剂。
3.物理治疗:专业的物理治疗可以帮助缓解疼痛,加强相关肌肉群的力量和灵活性。常用的方法包括拉伸运动、按摩和超声波治疗。
4.热敷和冷敷:在急性疼痛期,可以应用冰袋以减少炎症和疼痛。之后的日子里,热敷可以帮助放松肌肉和促进血液循环。
5.生活方式改善:保持健康体重,增强核心肌群的锻炼都有助于减少坐骨神经痛的发作风险。同时,避免吸烟,因为吸烟可能加剧神经痛。
6.手术治疗:在极少数情况下,如果保守治疗无效且疼痛严重影响生活质量,可能需要考虑手术干预。
应根据具体情况选择合适的处理措施,并在必要时咨询医疗专业人士以获取个性化建议和治疗方案。