袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.手指的按摩:
热身运动:用温热毛巾覆盖整个手部3-5分钟。
拇指按压:用一只手的拇指从手指根部到指尖轻轻按压,每个手指按压约30秒。
旋转揉搓:用两指轻轻夹住每个手指的关节,做小幅度的旋转揉搓动作,每个关节持续20秒。
2.脚趾的按摩:
热敷准备:类似于手部,用温热毛巾覆盖足部3-5分钟。
逐趾揉捏:从每个脚趾根部向指尖方向轻柔地揉捏,维持每趾30秒。
弯曲伸展:轻轻握住每个脚趾做弯曲和伸直的动作,重复10次。
3.全局血液循环改善:
足底按摩:使用大拇指或专用按摩工具,从足跟到脚掌心做环形按压,持续2-3分钟。
手掌按压:以圆周运动方式,在手掌上用力适中地按压,每次2-3分钟。
在进行按摩时要注意力度适中,避免过度用力。同时,若患者感到任何不适或疼痛,应立即停止,并咨询专业医务人员。按摩仅作为康复的一部分,仍需配合医生建议的其他康复治疗方法。