高血压三七正确吃法是什么

病情分析：三七被认为具有辅助降血压的功效，但不能替代药物治疗。合理食用三七有助于辅助控制血压。

1.剂量：通常建议每天摄入3至5克，具体剂量需根据个体情况咨询医生。

2.服用方式：

粉末形式：可将三七磨成细粉，用温水冲服。

炖煮方式：可与鸡汤、排骨汤等一起炖煮，增强滋补效果。

3.注意事项：

不宜过量：过多摄入可能导致胃肠不适或其他副作用。

配合饮食调整：同时注意低盐、低脂饮食，有助于更好地控制血压。

定期监测血压，并保持健康的生活习惯，才能有效管理高血压。