胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保暖:避免继续暴露在寒冷环境中,使用围巾或口罩保护脸部。保持室内温暖,避免剧烈的温度变化。
2.热敷:用热毛巾轻轻敷在麻木的区域,持续约15-20分钟,有助于促进血液循环。
3.按摩:轻柔地按摩面部,以帮助恢复正常的血液流动和神经活动。
4.适当运动:进行一些面部肌肉的轻度运动,例如微笑、皱眉等动作,以刺激局部血液循环。
5.注意饮食:摄入富含维生素B的食物,如全谷物、坚果和绿叶蔬菜,有助于神经健康。
如果脸部麻木持续超过24小时或伴随其他症状,如疼痛、视力模糊,应及时就医,以排除其他潜在问题。保持良好的生活习惯有助于预防此类症状。