胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.及时就医：
老年人出现眩晕时，首先应尽快前往医院进行详细检查，以排除可能存在的严重疾病，如心血管疾病、脑血管意外等。
2.体位调整：
当老年人出现眩晕时，应立即平躺或坐下，避免摔倒导致二次伤害。若是因体位变化引起的眩晕，建议缓慢改变体位，并在站立或行走时保持稳固支撑。
3.血压监测：
长期高血压或低血压可能引发眩晕问题。建议定期监测血压，尤其是眩晕频繁发生的情况下，以便调整用药和生活习惯。
4.血糖控制：
低血糖也是引起眩晕的常见原因之一，特别是对于糖尿病患者。应保证规律饮食，避免长时间空腹，并在医生指导下合理使用降糖药物。
5.耳鼻喉科检查：
内耳问题如美尼尔氏病或其他前庭系统疾病也可能导致眩晕。必要时应进行听力测试和影像学检查，明确病因后对症治疗。
6.营养调节：
老年人应均衡饮食，摄取足够的维生素和矿物质，尤其是B族维生素及铁、钙等，有助于预防贫血和神经系统疾病，从而减少眩晕发生。
7.心理健康：
焦虑和抑郁情绪可能加重眩晕症状。积极参与社交活动，保持良好心态，有助于改善整体健康状态。
8.避免诱因：
应避免快速转头、弯腰和突然站起等动作，减少眩晕发生的风险。戒烟限酒，避免刺激性饮食，也是降低眩晕风险的重要措施。
通过以上措施，可以有效管理老年人眩晕问题，提升生活质量。在实际操作中，应根据个人健康状况和医生建议进行调整。