刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.吞咽空气:日常进食、饮水或说话时可能会无意中吞入空气。这些空气一部分被吸收入血,但大部分会通过打嗝或放屁排出体外。当空气在肠道积聚时,可能引起不适感和腹痛。
2.食物发酵:某些食物难以完全被胃和小肠消化,如豆类、十字花科蔬菜(如花椰菜、卷心菜)、全谷类等。在大肠中,细菌分解这些未消化的食物残渣,产生气体。当气体过多时,会导致肠道膨胀而引发疼痛。
3.乳糖不耐受:部分人缺乏乳糖酶,无法有效分解乳糖。摄入乳制品后,乳糖在大肠中被细菌发酵,产生气体,引起腹胀和疼痛。
4.肠易激综合征:这是一种功能性肠道疾病,其症状包括腹痛、腹胀、便秘或腹泻。许多IBS患者会因肠道气体的移动和排出而感到疼痛缓解。
若在生活中频繁出现此类情况,应考虑调整饮食习惯,减少产气食物的摄入,并注意慢慢咀嚼食物以减少吞咽空气。如果症状持续或严重,应及时就医,以排除可能的其他消化系统疾病。