朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.控制血压:高血压是脑梗塞的重要危险因素之一。将血压维持在医生建议的水平,可以有效降低复发风险。
2.合理饮食:饮食应低盐、低脂肪、富含纤维素和维生素。每日盐摄入量不应超过5克,避免高胆固醇食品,多吃水果、蔬菜及全谷物。
3.定期运动:适量的运动有助于改善心血管健康和恢复身体机能。每周至少进行150分钟中等强度运动,如步行、游泳等,但需根据个人情况调整运动强度。
4.管理血糖:糖尿病患者需严格管理血糖水平,因为高血糖会增加血栓形成的风险。定期监测血糖,并遵循医嘱使用降糖药物。
5.戒烟限酒:吸烟和过量饮酒均可增加脑梗塞的风险,因此应尽量避免。研究表明,戒烟后一年内,患脑卒中的风险显著下降。
6.遵医嘱用药:服用阿司匹林、他汀类药物等抗血小板、降脂药物时,应按医嘱坚持服药,以减少血栓形成和动脉硬化。
7.定期复查:定期进行医学检查,包括血压、血脂、血糖等指标,以便及时发现和处理问题。
脑梗塞患者在日常生活中保持健康的生活方式和积极的心理状态,能够有效减少复发风险,提升生活质量。
