手腕伤到筋了怎么办

病情分析：手腕肌腱损伤是一种常见的运动或劳损引起的病症，可以通过及时治疗和适当护理促进愈合。通常建议休息、冰敷、压迫及抬高患处来缓解炎症和疼痛。

1.休息：立即停止任何导致损伤的活动，避免重复使用受伤的手腕，以防止伤情加重。

2.冰敷：在受伤后的前24至48小时内，每隔2-3小时进行冰敷，每次15-20分钟，这有助于减轻肿胀和疼痛。

3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，可以提供支撑并帮助减少肿胀。包扎时应适度紧致，但不要过于用力以免影响血液循环。

4.抬高：将手腕抬高至心脏以上的位置，这有助于减少肿胀。

5.物理治疗：在急性期过后，可以考虑通过专业理疗师指导下进行特定的手腕伸展和强化练习，以恢复正常功能。

6.药物：根据医生的建议，可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来帮助控制疼痛和炎症。

7.观察症状变化：如果疼痛持续增大，移动手腕时出现剧烈疼痛，或者手指发麻，则需要尽快就医。

及时的处理和合理的康复措施是确保手腕肌腱损伤有效治愈的重要环节。如果经过初步处理后未见好转或情况加重，应寻求专业医疗帮助。