产后吃什么补血

病情描述: 产后吃什么补血

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许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 产科

病情分析:产后吃红枣、坚果、猪肝等可以补血。1、红枣:红枣中的铁元素含量非常高,对于滋补气血是能够发挥一些作用的产后的女性,如果需要补血的话,选择吃红枣能带来很大的帮助,可以选择用红枣泡水喝,也可以选择将红枣煮粥吃。2、坚果:坚果中不仅含有很多的维生素,也含有一定量的铁元素和钙元素等等,这些营养物质能够起到良好的补血作用,对需要补血的产后女性非常有益,3、猪肝:猪肝也是能够起到补血作用的一种食材,如果产后的女性缺血缺铁可以适当制作猪肝汤来服用。2023-02-27