病情描述： 针灸治疗失眠方法
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
常用的针灸治疗失眠方法包括：
1、在耳后或棘突部施以针刺，也可以在其他穴位施以针刺，如三阴交穴、神门穴等；
2、更换针刺穴位，以免皮肤变得过敏；
3、伴随针刺，每天进行瑜伽、拉伸等练习，促进身体放松和舒缓；
4、改善生活习惯，养成定时睡觉的习惯，避免歇夜及夜间活动。