心脾两虚饮食怎么吃好

病情分析：当有心脾两虚的情况时，人们在饮食上应该注意避免吃过于厚重、油腻及有害物质的食物，如肥肉、动物内脏、海鲜、火腿、咸鱼、鸡蛋等。

另外，建议多吃一些营养丰富，可补益脾胃并提供营养的食物，如生姜、大蒜、百合、芝麻、杏仁、枸杞子、山药等。此外，应多吃一些温性食物，如瘦肉、鸡肉、鱼、豆制品等，有助于调理脾胃。

此外，还要根据自己的体质，选择适合自己的食物，不要乱吃，并要控制饮食量，以免负荷过大。

2023-03-09