乳腺增生怎样锻炼身体

病情分析：乳腺增生患者应该通过低强度的锻炼来保持身体健康。可以选择游泳、散步、太极、瑜伽、气功等比较柔和的运动，不要到重复运动和高耗能运动。每日运动30-45分钟，在舒适情况下以3-4次为宜，每次最好活动20-30分钟。同时，乳腺增生患者在运动前最好先行医学检查，并避免伤害自己。总之，乳腺增生患者可以选择低强度的锻炼来保持身体健康，避免过度强度的运动，并尽量减少伤害危险。2023-03-21