病情描述: 肚子痛适合吃什么食物
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白米饭:白米饭很容易消化,并且可以提供能量。
2.面条:面条也容易消化,而且可以提供所需的能量。选择低脂肪和低盐的面条。
3.汤:喝汤有利于保持身体水分,同时可以为身体提供必要的营养成分。
4.面包:选择全麦面包可以提供更多的纤维和其他必要的营养成分。
5.鳕鱼或鸡胸肉:这些是易消化的蛋白质来源,而且不会给胃造成负担。
6.熟蔬菜:熟蔬菜比生蔬菜更容易消化,包括胡萝卜、南瓜、土豆等。
7.水果:柔软的水果如香蕉、苹果可以作为肚子痛时的小零食。
需要避免的食物包括辛辣、油炸、咖啡、酒精等刺激性食物,以及高脂肪、高糖分的食物。注意饮食均衡,多饮水。如果症状持续,请咨询医生。
2023-06-21