陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.使用温和的洗手液：选择无刺激性、温和滋润的洗手液来清洁双手，避免使用含有酒精或强碱性成分的产品。
2.避免过度清洁：尽量减少频繁洗手的次数，特别是在用冷水或热水洗手时。使用温水，并轻柔地搓揉双手，然后用柔软的毛巾轻轻擦干。
3.保持手部湿润：使用滋润的护手霜或手部乳液在每次洗手后，或者手感干燥时涂抹双手。选择含有保湿成分如甘油、尿囊素或玻尿酸的产品。
4.睡前涂抹厚重的护手霜：在睡觉前使用较浓稠的护手霜，然后戴上棉质手套，以帮助保湿和修复皮肤。
5.使用加湿器：在室内放置加湿器，尤其是在干燥的冬季，可以增加空气中的湿度，有助于减轻手部皮肤的干燥程度。
6.避免过度暴露寒冷和干燥环境：在户外活动时，尽量佩戴保护性手套来防止寒冷空气对手部皮肤的刺激。在室内，避免长时间暴露在高温和低湿度的环境中。
7.补充水分：除了外部保湿措施，适量多喝水也是保持皮肤湿润的重要因素。
如果以上方法仍然无法缓解干燥开裂的问题，建议咨询医生或皮肤科专家，以获取更详细的个人化建议和治疗方案。