病情描述： 冬天可以单纯用肉进补吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
为了保持身体健康，应该在冬季选择多样化的食物组合来获得营养均衡。可以增加海鲜、豆类、坚果、蔬菜、水果等食物的摄入量，同时适量地食用肉类，如瘦肉、禽肉和鱼类。
还要注意控制食用量，避免过度进补。过度摄入会导致体重增加、血脂异常等健康问题。最好是搭配科学的饮食计划，保持适度的运动，以维持良好的健康状况。