产后耻骨疼怎么办

病情分析：产后耻骨痛是通过活动来缓解，在产后耻骨痛多半都是因为长期卧床而造成的，在产后两周可以适当的做一些瑜伽运动来恢复，还有就是平时饮食方面也是需要注意，多吃一些补充钙质的食物，钙片也是需要天天服用的，平时可以适当的多晒晒太阳，有助于补钙和钙的吸收，平时要养成良好的生活饮食规律，不能熬夜劳累，要保证睡眠充足，平时要注意保暖，避免着凉感冒。