袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.环境因素：
光线：过强或过暗的光线会影响宝宝的睡眠。建议在夜晚使用柔和的灯光。
噪音：突然的声音或持续的噪音会惊醒宝宝，尽量保持安静的睡眠环境。
2.生理需求：
饥饿：宝宝的胃容量较小，容易饿醒。母乳喂养的宝宝可能需要每2-3小时进食一次。
尿布湿：湿了的尿布会让宝宝感到不适并醒来。定时更换尿布非常重要。
3.身体不适：
肠绞痛：新生儿常见的肠绞痛会导致宝宝哭闹和睡眠不安。
疾病：感冒、发热等疾病会影响宝宝的睡眠质量。如果发现宝宝有异常症状，应及时就医。
4.心理因素：
分离焦虑：约6个月大的宝宝可能会出现分离焦虑，不愿意离开父母或主要照顾者，导致睡眠不安稳。
梦魇：虽然罕见，但宝宝也可能会做噩梦，从而影响睡眠。
5.发育因素：
牙齿萌出：长牙期的疼痛和不适会影响宝宝的睡眠。通常在4-7个月开始萌芽。
成长猛进期：宝宝在成长猛进期，会有更多的能量需求和频繁的觉醒。
6.日常习惯：
睡前活动过多：如果宝宝在睡前过于兴奋，很难快速入睡。建立规律的作息时间有助于改善这一问题。
昼夜颠倒：新生儿还没有形成昼夜节律，需要通过日间活动和夜间安静来逐步调整。
保证宝宝睡眠安稳的方法包括提供舒适的睡眠环境、注意宝宝的生理需求、及时处理身体不适、给予足够的安全感以及培养良好的睡眠习惯。有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医疗人员。