多梦易醒情绪不稳定怎么治疗

病情分析：对于多么异性情绪不稳定，这种情况那么可以采取有效的提高睡眠质量，比如进行一些喜欢的体育活动，这样可以用来排解压力，也可以通过饮食习惯进行调整，在日常生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜等，比如白菜，菠菜，木耳等，不要吃生冷辛辣刺激的食物，也不要吃过油腻的食物，同时还应该进行一些适量的体育锻炼，提高自身综合素质，提高自身的免疫力。