对自己苛求会造成心理负担吗

对自己要求太高是比较容易造成心理负担的，因为如果对自己要求太高又不给自己时间休息，要求的高度很可能让自己达不到，实际上应该定一个让自己可以实现的目标，不要定的目标看起来就达不到。因此建议在给自己要求时要合理的要求，不要盲目的给自己安排苛刻的条件，应该劳逸结合，将大目标分解为小目标，达到小目标时，自己就会获得正向的反馈，积极的向上走。