腿内侧穴位有哪些

腿内侧主要分布足三阴经穴位，即足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经在下肢内侧的循行穴位，常用者包括三阴交、阴陵泉、血海、太溪、复溜、曲泉、蠡沟等。

足太阴脾经穴位

1、三阴交：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会穴，是下肢内侧应用频次较高的穴位之一。

2、阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，属足太阴脾经合穴。

3、血海：位于股前内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，属足太阴脾经。

4、箕门：位于股前内侧，髌底内侧端与冲门连线上，髌底内侧端上8寸，属足太阴脾经。

足厥阴肝经穴位

1、曲泉：位于膝内侧，屈膝时膝关节内侧横纹头内端凹陷中，属足厥阴肝经合穴。

2、蠡沟：位于小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央，属足厥阴肝经络穴。

3、中都：位于小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央，属足厥阴肝经郄穴。

4、膝关：位于膝内侧，胫骨内侧髁后下方，阴陵泉后1寸，属足厥阴肝经。

足少阴肾经穴位

1、太溪：位于踝内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷中，属足少阴肾经原穴。

2、复溜：位于小腿内侧，内踝尖上2寸，跟腱的前缘，属足少阴肾经经穴。

3、照海：位于踝内侧，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中，属足少阴肾经。

4、筑宾：位于小腿内侧，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方，属足少阴肾经。

定位与操作要点

1、骨度分寸定位：依据中华人民共和国国家标准《腧穴名称与定位》（GB/T 12346-2021），内踝尖至腘横纹为13寸，耻骨联合上缘至髌底为18寸，上述寸数均按此标准折算。

2、体表标志定位：内踝尖、胫骨内侧髁、髌底内侧端、跟腱前缘等均为可触及的解剖标志，是确定穴位位置的基础。

3、按揉操作：以拇指指腹垂直向下按压，力度以局部出现酸胀感为度，每个穴位按揉约1至2分钟。穴位局部皮肤破损、感染或存在明确血栓性疾病时不宜按揉。

4、针刺操作：针刺属于医疗行为，须由具备执业资格的中医师在医疗机构内完成，普通人群不宜自行操作。

常见疑问

常见问题

主要归足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条经络。三阴交为三经交会穴，阴陵泉、血海属脾经，曲泉、蠡沟属肝经，太溪、复溜属肾经。

位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。取穴时以手四指并拢，食指上缘贴内踝尖，小指上缘对应处即为3寸水平。

可以，在皮肤完整、无局部感染或血栓的情况下，以拇指指腹按揉，出现酸胀感即可。针刺操作须由执业中医师完成，不可自行尝试。

两者均属足太阴脾经。阴陵泉为脾经合穴，位于胫骨内侧髁下缘凹陷中；血海位于髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

依据中华人民共和国国家标准《腧穴名称与定位》（GB/T 12346-2021），按骨度分寸与体表解剖标志结合定位，内踝尖至腘横纹为13寸。

参考资料

[1] 中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局，中国国家标准化管理委员会. 腧穴名称与定位：GB/T 12346-2021[S]. 北京：中国标准出版社，2021.

[2] 石学敏. 针灸学[M]. 北京：中国中医药出版社.

[3] 沈雪勇. 经络腧穴学[M]. 北京：中国中医药出版社.