哺乳期能不能吃鹅蛋

我们都知道哺乳期要远离辛辣刺激性的食物，饮食主要以清淡为主，可以多吃一些蔬菜及豆制食材，也可以选择牛奶，瘦肉等营养价值高的食物，而鹅蛋它是属于高脂肪食材，不建议在哺乳期吃鹅蛋。当然也可以吃一些维生素和钙片，适量的运动，这样能够补充哺乳期妈妈所缺乏的营养物质，提高自身免疫力。最好要注意保持心情舒畅，作息时间要规律，保持充足睡眠。