怎么样不阳痿

阳痿对身体危害较大，会降低性生活质量，还会影响人的自信，要引起重视。预防该病可多锻炼，每天做些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质，提高抵抗力，也可以提高身体耐力。作息尽量规律，多休息少熬夜，补充足够的睡眠，切忌过度劳累，也不宜剧烈运动。心情最好保持愉悦，切忌过于焦虑或压抑，压力大时要掌握正确的方法，多培养一些积极健康的兴趣爱好。