更年期怎样调理身体减少老的快

病情分析：更年期要协调家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。参加有用的社交活动，多交朋友，防止孤独和寂寞。克制抑郁焦虑，学会控制情绪，排解忧愁，依靠和服从别人的安排，退一步。预防更年期综合征，要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作都要有一定的规律和节奏，不能熬夜。要多参加有益的文化体育活动，培养乐观的情绪，既能激活生活，又能增强体质，延缓衰老。