血压139/85正常吗

血压139/85毫米汞柱不属于正常血压，属于正常高值，即高血压前期。依据中国高血压防治指南，诊室血压正常值为低于120/80毫米汞柱，正常高值为120至139/80至89毫米汞柱，达到或超过140/90毫米汞柱才诊断为高血压。

血压数值的判定标准

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此范围心血管风险最低。

2、正常高值：收缩压120至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱，139/85毫米汞柱正落在此区间。

3、高血压诊断：收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，非同日三次测量均达标方可诊断。

4、家庭自测标准：家庭血压平均值达到或超过135/85毫米汞柱即视为血压升高，该标准低于诊室标准。

需要关注的测量条件

1、测量前状态：测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡及剧烈运动，静坐休息5分钟。

2、测量姿势：坐位背靠椅背，双脚平放，上臂裸露并与心脏处于同一水平。

3、测量次数：每次测量2至3遍，间隔1分钟，取平均值记录。

4、测量时间：病情稳定者每天早晚各一次；调整生活方式或初次发现血压升高期间，需增加到每天三次并连续记录7天。

相关数据与权威依据

《中国高血压防治指南（2018年修订版）》指出，中国18岁及以上成人高血压患病率为27.9%，正常高值人群占比更高。该指南由中华医学会心血管病学分会等机构发布，将120至139/80至89毫米汞柱定义为正常高值。另据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，中国成人高血压患病率约为27.5%，正常高值人群规模庞大。血压处于139/85毫米汞柱者，未来进展为高血压的概率高于血压低于120/80毫米汞柱者。

处理方向

1、生活方式调整：每日食盐摄入量控制在5克以内，增加新鲜蔬菜水果摄入。

2、体重管理：体质指数控制在18.5至23.9之间，腰围男性低于90厘米、女性低于85厘米。

3、运动安排：每周进行5次中等强度有氧运动，每次30分钟。

4、随访监测：每3至6个月复查血压，并记录变化趋势，就诊时提供给医生参考。

血压139/85毫米汞柱提示血压已偏离理想范围，虽未达到高血压诊断标准，仍需通过限盐、运动、控重等方式干预，并定期监测，防止进展为高血压。

常见问题

否。该数值属于正常高值，通常优先采用限盐、运动、控制体重等生活方式干预，是否用药需由医生结合整体心血管风险判断。

无固定时间。进展速度取决于盐摄入、体重、运动、遗传等因素，部分人长期维持该水平，部分人数年内外进展，需定期监测。

不完全一样。家庭血压达到或超过135/85毫米汞柱即视为升高，诊室标准为140/90毫米汞柱，家庭测量值需按更严格标准判断。

可以。规律有氧运动有助于降低收缩压，每周5次、每次30分钟中等强度运动，配合限盐，多数人可见数值改善。

病情稳定者每天早晚各一次；初次发现或调整生活方式期间，需增加到每天三次，连续记录7天，取平均值评估。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南（2018年修订版），中华医学会心血管病学分会

[2] 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年），国家卫生健康委员会

[3] 中国血压测量指南，中国高血压联盟