袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和按摩:如果麻木感是因长时间站立或行走导致的,建议暂时休息并轻柔地按摩患处,以缓解压力及促进血液循环。
2.足部体操:定期进行简单的足部运动,例如脚趾弯曲和伸展,可以帮助改善神经功能及增加局部血流。
3.注意鞋子选择:穿着舒适合脚的鞋子能有效减少足部受压,并避免压迫神经造成的不适。
4.保持健康生活方式:控制血糖水平、戒烟等有助于改善血液循环,从而减轻麻木症状。
5.寻求专业意见:若症状持续或加重,应及时咨询医生以获得专业诊断和治疗方案。
脚部麻木如频繁发生或伴随其他症状,例如疼痛或肌肉无力,可能需要进一步检查以排除潜在疾病因素。确保及时关注身体的变化,便于早期发现问题并采取相应措施。
