陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.控制盐分摄入:高盐食物会导致体内水分潴留,从而加重术后肿胀。建议术后减少盐的摄入量,多选择低盐或无盐的食物。
2.合理补充蛋白质:蛋白质有助于组织修复和伤口愈合。优质蛋白质来源包括鱼类、禽肉、鸡蛋、豆腐和乳制品等。
3.增加维生素C摄入:维生素C可以促进胶原蛋白的生成,加速伤口愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃和绿叶蔬菜。
4.保持适量水分:充分的水分摄入有助于代谢废物和毒素,减少组织肿胀。建议每天饮用约1.5至2升的水,但应避免一次性大量饮水。
5.避免刺激性食物:辛辣、油腻及过热的食物可能引发炎症反应,延缓愈合过程,应尽量避免此类食物。
术后合理的饮食控制不仅能帮助更快恢复,还能减轻不适感,减少并发症风险。