跑步后几天内身高增长正常吗

病情分析：跑步后短时间内身高增长通常不是身体的实际增高，而可能是由于脊柱在运动后的暂时性拉伸所造成的一种错觉。

1.跑步等有氧运动可以帮助改善姿势和增加脊柱的柔韧性。运动过程中，尤其是在重力较小或减轻压力的情况下，椎间盘可能会稍微膨胀，从而导致身高的暂时增加。这个过程通常不会超过几个毫米，并且在一段时间后会恢复到正常状态。

2.白天活动期间，由于重力的作用，椎间盘会被压缩，导致身高略微减少。晚上休息后重力的影响减小，椎间盘得以再次扩展，身高会有所回升。晨起测量的身高通常会比夜晚略高，这也与运动后身高变化的原理相似。

3.长期来看，通过规律的运动和锻炼，肌肉力量和骨骼健康状况可得到改善，有助于促进生长发育期的青少年达到遗传潜能范围内的最大身高。对于已经过了生长发育期的成年人，运动对实际身高的影响基本有限。

跑步后出现的短暂身高增加多为临时现象，与实际身高无关。保持良好的生活习惯和适度的体育锻炼，对提升整体健康水平和维持良好体态非常重要。