张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.屏幕分辨率:1080P是一种高清分辨率标准,提供较清晰的图像细节。高分辨率有助于减少观看时的视觉压力,因为人眼可以更轻松地聚焦在清晰的图像上,而不是模糊不清的画面。
2.观看距离:观看距离是影响视觉舒适度的重要因素。通常建议观看者与屏幕之间的距离至少为屏幕对角线长度的1.5倍至2.5倍。这有助于减少眼睛的调节负担。
3.观看时间:长时间不间断地观看视频会导致眼睛疲劳,症状包括眼干、眼涩、头痛等。建议每观看20分钟的屏幕,休息至少20秒,并望向20英尺以外的地方(即“20-20-20”规则)。
4.环境光线:在过暗或过亮的环境中观看屏幕都会增加眼部疲劳。在良好的室内照明条件下观看视频,有助于减轻眼部负担。
合理安排观看时间并确保适当的观看条件,可以有效减少观看1080P视频带来的眼部不适。