牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.局部热敷:每日2-3次,每次15-20分钟,有助于改善局部血液循环,缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,可用于减轻疼痛和炎症,但需谨慎使用并遵循医生建议。
3.保持良好姿势:避免长时间保持同一姿势,尤其是含胸圆肩的姿势,以减轻对乳腺和腋窝的压力。
4.适度运动:如慢走或游泳,有助于增强免疫力和改善全身循环,对缓解不适有益。
若疼痛持续或加剧,应及时就医,检查是否存在其他病变或并发症。定期监测身体状况并与医疗专业人员沟通是保障健康的重要步骤。