袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保暖:迅速将双手移至温暖环境,如用毛巾包裹或放入口袋中。避免直接接触热源,以防烫伤。
2.逐步升温:可以在温水中浸泡双手,水温应在37℃左右。避免使用过热的水,以免进一步损伤皮肤。
3.按摩:轻柔地按摩双手,有助于促进血液循环,减轻麻木感。
4.保湿:低温可能导致皮肤干裂,使用保湿霜能帮助缓解。
5.穿戴保护:外出时佩戴手套等保暖措施预防再度受寒。
6.观察症状:如果红肿麻木持续不缓解,需考虑就医排除冻疮或其他疾病可能。
保持手部温暖,避免长时间暴露在寒冷环境中,可以有效减少此类症状的发生。