邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.冰敷:在受伤后的24至48小时内,每次15-20分钟的冰敷可以有效减轻肿胀。冰敷可通过收缩血管,减少局部血流,进而降低组织液渗出,达到消肿目的。
2.抬高患处:抬高受伤部位超过心脏水平可以帮助静脉回流,减轻肿胀和疼痛。重力作用会促使体液回流,减轻组织水肿。
3.休息:避免过度活动或压力是非常关键的。在急性期,给予患部充足休息时间,有助于组织自我修复,从而加快消肿过程。
4.加压包扎:使用弹性绷带进行加压包扎,可以限制肿胀范围,但要注意不要过紧,以免影响血液循环。
5.使用消炎药物:若非处方药物可以获得,应咨询医生后考虑使用非甾体抗炎药(如布洛芬),以进一步缓解炎症和肿胀。
以上方法应结合具体病情和身体状况实施。如果肿胀严重或伴随其他症状,如剧烈疼痛或功能障碍,建议及时就医以获得专业诊断和治疗。