邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.在肥胖的男性中,阴茎看起来短小的主要原因是耻骨区脂肪堆积。研究表明,每增加10千克体重,许多男性可能会看到大约1厘米的阴茎长度"消失"在脂肪中。
2.适度的减肥不仅有助于改善阴茎的外观长度,还能提升整体健康水平。研究显示,5%到10%的体重减轻可带来显著的健康益处,包括降低心血管风险和改善代谢功能。
3.减少腹部脂肪可以通过合理饮食和规律锻炼实现。每周至少150分钟的适度有氧运动,如快走或游泳,以及力量训练,可以有效帮助减少体脂。
4.除了体重因素,心理因素也会影响对阴茎大小的感知。减肥成功后,个人自信心可能会增强,对自身形象的满意度增加。
通过合理的减肥措施,不仅能改善阴茎的视觉效果,还能促进整体健康状态的提升。