如果挖掘工作导致胳膊疼痛和手部麻木，该如何处理

病情分析：挖掘工作导致的胳膊疼痛和手部麻木可能是由于重复性压力伤害或神经受压引起的，常见的情况包括网球肘、腱鞘炎或腕管综合征。处理措施包括减少活动、应用冰敷和使用护具以缓解症状。

1.休息与活动调整：限制导致疼痛的活动，给肌肉和关节充分的休息时间，以减轻压力和刺激。

2.冷敷和热敷：在急性期（前24-48小时）使用冷敷以减轻肿胀和疼痛。之后可以使用热敷来促进血液循环，加速恢复。

3.护具使用：佩戴护腕或其他支撑装置有助于稳定受影响的部位，避免进一步损伤。

4.药物治疗：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以用于缓解疼痛和炎症。但需注意用量和频率，不宜长期依赖。

5.锻炼和物理治疗：通过特定的拉伸和强化练习改善灵活性和肌肉力量，同时考虑寻求专业物理治疗师的帮助。

6.医疗评估：若症状持续或加重，则需要咨询医生以排除严重病变，如神经受压或关节损伤。

采取这些步骤可有效缓解挖掘工作造成的胳膊疼痛和手部麻木，并预防症状恶化。