在完成家务活后手臂骨头痛应该如何处理

病情分析：完成家务后出现手臂骨头痛可能是由于肌肉疲劳、骨骼压力或轻微损伤导致的。通常情况下，采取适当的休息和自我护理措施可以帮助缓解疼痛。

1.休息：停止使疼痛加重的所有活动，让受影响的手臂得到充分休息，以便于恢复。休息时尽量避免提重物或者进行剧烈运动。

2.冰敷：在疼痛部位进行冰敷，每次20分钟，每天数次。冰敷可以帮助减少炎症和肿胀。

3.加压和抬高：使用弹性绷带包扎患处，提供一定的支撑并减少肿胀。同时，可以将患肢抬高至心脏水平以上，以促进血液循环。

4.止痛药物：如果疼痛较为明显，可按照说明书服用一些非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物通常可有效减轻疼痛和炎症。

5.热敷：在疼痛开始几天后，可以通过热敷帮助放松肌肉和增加局部血流，从而有助于缓解酸痛。

如经过几天的自我处理后疼痛没有改善，或出现严重疼痛、肿胀、功能障碍等症状，应及时就医以排除骨折或其他严重损伤的可能性。