唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.基础需求:正常成人每天的钠推荐摄入量一般为1500毫克,大约相当于3.8克食盐。对于低血压患者,可以在医生的指导下将此数值略微增加。
2.饮食调节:
每天可以增加1-2克盐,约等于400-800毫克钠。
注意选择低加工、天然的食物,并在烹饪时适当加盐,而不是依赖高盐加工食品。
3.个体差异:
盐摄入的调整应根据个人健康状况,由专业医生进行评估后决定。
高盐摄入可能不适合患有肾脏疾病或心血管疾病风险的人群。
适度增加盐的摄入量可以帮助缓解低血压症状,但仍需注意盐的总体摄入量不宜过多,以免引发其他健康问题。保持均衡饮食和充足水分摄入也是维护血压稳定的重要措施。