韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
跟腱炎是指跟腱组织的炎症,通常由于过度使用或损伤引起。临床表现为跟腱部位疼痛和压痛,特别是在早晨起床或长时间休息后开始活动时疼痛加重。根据研究数据,跟腱炎在成年运动员中发生率较高,约占总数的30%,而且在40岁以上人群中更为常见。处理跟腱炎的主要方法包括休息、冰敷以及物理治疗,严重者可能需要药物干预或者手术治疗。
跟腱断裂是跟腱突然撕裂的一种急性损伤,多发生在剧烈运动或者意外事故中。其典型症状包括瞬间剧烈疼痛、听到爆裂声,以及无法正常行走或站立。有数据显示,每年每10万人中约有5例跟腱断裂病例。治疗方式通常因断裂程度而异,轻微者可选择保守治疗如固定和康复训练,而完全断裂者则需要手术修复跟腱。
此病是由于跟腱周围滑囊组织受到刺激或挤压引发的炎症。滑囊炎通常伴随肿胀和疼痛,尤其在长时间站立或行走后加重。它的发生率相对较低,但在职业运动员中较常见。预防和治疗滑囊炎的方法主要包括避免过度劳累、使用适当的鞋垫以减少跟腱压力,以及通过物理疗法缓解症状。
在日常生活中,注意合理运动及保护跟腱可以降低这些疾病的风险。合理的运动强度和频率、合适的鞋类装备以及正确的拉伸和热身习惯,有助于保持跟腱健康。在出现跟腱部位不适时,应及时寻求医疗专业人士的建议和治疗,以防止病情进一步加重。
