病情分析：按摩后第二天胳膊根部扭伤，建议采取以下措施：休息与减轻活动、冰敷和热敷、使用止痛药物、注意受伤信号、寻求专业医疗帮助。
1.休息与减轻活动
对于任何类型的肌肉或关节损伤，最重要的初步处理是让受伤的部位得到充分的休息。避免使用受伤的胳膊进行任何可能加重损伤的活动，包括提重物、长时间保持同一姿势等。适当的休息有助于降低炎症并促进修复过程。
2.冰敷和热敷
在扭伤后的最初24至48小时内，可以每隔2到3小时冰敷一次，每次15到20分钟，以帮助减轻肿胀和疼痛。冰敷时要将冰袋用毛巾包裹，以防止冻伤。在急性期过后，如果肿胀已经消退，可以开始进行热敷来帮助放松肌肉及促进血液循环，每次15至20分钟。
3.使用止痛药物
如果疼痛较为严重，可以考虑使用一些非处方的止痛药物，例如布洛芬或对乙酰氨基酚。不过，这类药物应按照说明书的指导进行服用，并注意不要超过推荐剂量。如果有药物过敏史或其他健康问题，建议在使用前咨询医生。
4.注意受伤信号
在恢复过程中，应密切关注胳膊是否出现其他不适症状，比如持续性剧烈疼痛、肿胀异常、功能障碍或者皮肤出现淤青等。如果这些症状持续或加重，很可能表明损伤较为严重，需立即采取进一步的治疗措施。
5.寻求专业医疗帮助
如果经过上述自我处理措施后疼痛没有得到明显缓解，或者怀疑有骨折、韧带撕裂等情况，应及时就医。专业医生可以通过体格检查和影像学检查（如X光片或MRI）来明确诊断，并给予恰当的治疗方案，如物理治疗或其他干预措施。
在胳膊根部扭伤的恢复过程中，合理利用休息、冰敷和药物治疗，有助于减轻症状，促进痊愈。如果症状未见改善或加重，需要及早咨询专业医生进行评估和治疗，以免耽误病情。
