武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.脱脂奶粉是一种方便的牛奶替代品,去除了大部分脂肪,适合脾胃虚弱者摄入以减少消化系统的压力。
2.每次冲泡时使用约20克的脱脂奶粉,加水至150-200毫升。这一比例有助于保证奶粉的浓度适中,易于消化。
3.为了进一步促进消化,可以在温水中慢慢溶解奶粉,避免冷水或过热的水使消化负担增加。
4.若第一次尝试后感觉良好,可根据个人耐受情况逐渐调整增减量,但每日总量建议不超过500毫升,以免引起肠胃不适。
适量饮用脱脂奶粉能够补充蛋白质和钙质,同时减轻脾胃负担。在饮用过程中留意任何不适反应,并根据自身情况调整用量。
