魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.年龄:45岁以上的人群更易患上2型糖尿病。随着年龄增加,体内胰岛素分泌和敏感性下降,糖尿病的风险逐渐增大。
2.家族史:有糖尿病家族史尤其是一级亲属(父母、兄弟姐妹)患糖尿病的人,其罹患糖尿病的风险比一般人更高。
3.体重和肥胖:超重或肥胖人士是糖尿病的高危人群。体重指数大于25者,特别是腹部肥胖,增加了患病几率。
4.缺乏运动:缺少体育锻炼的人会降低身体对胰岛素的敏感性,从而提高血糖水平,使糖尿病的风险增加。
5.饮食习惯:高热量、高脂肪、高糖饮食以及纤维摄入不足会显著增加糖尿病的风险。
6.高血压和异常血脂:高血压或血液中胆固醇异常的人更容易发展为糖尿病。收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg是一个重要指标。
7.妊娠糖尿病史:女性在怀孕期间曾患妊娠糖尿病,或者生育过体重超过4公斤婴儿的女性,未来患2型糖尿病的风险更高。
8.多囊卵巢综合征:患有此综合征的女性,由于其代谢异常和激素失衡,也属于糖尿病易发人群。
9.种族因素:某些种族,如非洲裔、拉美裔、美洲印第安人和部分亚裔,患糖尿病的概率相对较高。
糖尿病预防需要关注生活方式管理,包括合理饮食、适当锻炼、控制体重以及定期健康检查。这些措施可有效降低糖尿病的发生风险。
