邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.频率:一般建议每周进行2-3次,根据个体情况可适当调整。过于频繁可能导致疲劳或心理负担,反而不利于疗效。
2.方法:包括训练时限、刺激强度和环境选择等多方面内容。宜从低强度开始,逐步增加难度,以便身体和心理逐步适应。
3.效果:多数人在经过数周至数月的训练后,可以显著延长性交持续时间。但效果因人而异,需持之以恒才能见效。
在进行阴茎脱敏训练时,应注意循序渐进,避免急功近利,同时结合其他治疗手段,如药物或心理咨询,以达到最佳效果。