牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.清洁双手:在进行任何按摩前,确保双手干净,以免细菌进入眼睛引发感染。
2.温热敷眼:用温热毛巾敷在孩子的眼睛上约5分钟。这有助于放松眼周肌肉,增加局部血液循环。
3.眼睑按摩:
使用指腹轻轻按压和揉搓上眼睑和下眼睑。
每次按摩时间约为2-3分钟,力度要适中,避免过度施压。
4.眼周穴位按压:
眉头的攒竹穴:用拇指指腹轻轻按压眉头处,每次停留约3秒,重复5次。
眼尾的瞳子髎穴:用食指或中指指腹轻轻按压眼尾处,每次停留约3秒,重复5次。
眼下的承泣穴:用无名指指腹轻轻按压下眼睑正中央,每次停留约3秒,重复5次。
5.结束按摩:再用温热毛巾敷一次眼睛,持续约2分钟以舒缓眼部。
通过这些步骤,可以帮助缓解眼部疲劳和压力,减轻眨眼的频率。如果孩子频繁眨眼的症状持续,建议寻求医生的专业意见以排除潜在的眼部健康问题。
