文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.休息与恢复:减少患肢的活动时间是治疗的关键之一。建议暂停或调整引发疼痛的运动,以避免病情加重。
2.物理治疗:包括拉伸和加强锻炼有助于缓解肌肉紧张,并改善灵活性。热敷、冷敷及超声波治疗等也能有效减轻疼痛与炎症。
3.药物治疗:非甾体抗炎药物(如布洛芬)可用于缓解疼痛和炎症。必要时,医生可能会开具肌松剂或局部注射类固醇。
4.生活方式调整:正确的姿势和良好的生活习惯对预防和治疗肌筋膜炎十分重要。定期进行柔韧性锻炼和保持健康的体重也是辅助恢复的措施。
通过以上方法,大多数患者都能看到显著改善。在治疗过程中,应注意避免过早恢复高强度活动,以免导致复发。
