史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.数据显示,视觉疲劳主要与长时间近距离用眼有关,包括阅读、看电脑屏幕等。这种视觉疲劳被称为“计算机视觉综合症”,其症状包括眼睛干涩、头痛、视线模糊等。
2.一些镜片品牌声称通过滤除部分蓝光可以减少对眼睛的刺激,从而减轻视觉疲劳。目前尚无充分的科学证据支持这一说法。蓝光过滤镜片可能在一定程度上改善视觉舒适度,但无法完全消除视觉疲劳。
3.特殊设计的镜片,如渐进多焦点镜片或专门用于电脑使用的镜片,可能会帮助某些人更容易适应不同的视觉距离,但这并不等同于减少眼部疲劳。
为了有效管理和缓解眼睛疲劳,建议定期进行眼科检查,调整工作环境中的光线和显示器位置,以及遵循20-20-20规则:每20分钟远眺20英尺(大约6米)外至少20秒。
