正常人血压是多少

正常成人静息状态下，收缩压为90至139毫米汞柱，舒张压为60至89毫米汞柱；收缩压达到140毫米汞柱及以上，或舒张压达到90毫米汞柱及以上，即可诊断为高血压。

血压的正常范围与判读要点

1、正常成人标准：收缩压90至139毫米汞柱，舒张压60至89毫米汞柱。依据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，诊室血压测量三次非同日结果均达到或超过140/90毫米汞柱，方可诊断高血压。

2、理想血压水平：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。这一区间由《中国高血压防治指南（2018年修订版）》提出，心脑血管事件风险相对更低。

3、正常高值血压：收缩压120至139毫米汞柱，或舒张压80至89毫米汞柱。该区间尚未达到高血压诊断标准，但已高于理想水平，需要定期监测并调整生活方式。

4、低血压参考界限：收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。部分长期体质偏瘦者血压处于该范围而无不适症状，是否需要干预应由医生结合症状判断。

5、测量条件要求：测量前静坐5分钟，30分钟内避免吸烟、饮咖啡及剧烈运动，同一侧手臂连续测量2至3次，每次间隔1至2分钟，取平均值记录。家庭自测血压的正常上限为135/85毫米汞柱，低于诊室标准。

6、年龄与血压的关系：2023年《中国高血压防治指南》指出，65至79岁人群诊室血压控制目标为140/90毫米汞柱以下，80岁及以上人群可放宽至150/90毫米汞柱以下，具体目标需由医生根据合并疾病确定。

7、患病规模数据：据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》，中国18岁及以上成人高血压患病率约为27.5%，患病人数约2.45亿，但控制率仍处于较低水平。

血压数值受情绪、运动、测量姿势及白大衣效应影响，单次测量偏高不能直接判定为高血压。建议成年人每年至少测量一次血压，有家族史、肥胖、高盐饮食者应增加测量频次。发现血压持续异常时，应前往医疗机构由医生完成评估，不宜自行判断或调整处理方案。

常见问题

收缩压90至139毫米汞柱，舒张压60至89毫米汞柱。理想水平为低于120/80毫米汞柱，达到或超过140/90毫米汞柱则需考虑高血压诊断。

不一样。家庭自测血压的正常上限为135/85毫米汞柱，诊室血压为140/90毫米汞柱。家庭测量数值通常略低于诊室测量结果。

不一定。部分体质偏瘦者长期处于该水平且无头晕、乏力等不适，可视为生理状态。若伴随症状，应由医生评估原因。

不能。诊断需非同日三次诊室测量均达到或超过140/90毫米汞柱。单次升高可能与情绪、运动或白大衣效应有关。

血压正常者建议每年至少测量一次。有高血压家族史、肥胖、高盐饮食或年龄超过40岁者，建议每3至6个月测量一次。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志, 2019.

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告2022. 中国循环杂志, 2023.

[3] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2023年修订版）. 中华高血压杂志, 2024.

[4] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社, 2020.