早餐和午餐正常摄入，晚餐五点半后不再进食能否减肥

病情分析：晚餐五点半后不再进食可能有助于减肥。这种饮食习惯可以帮助控制总热量摄入，并可能促进身体代谢。

1.控制热量摄入：通过将晚餐时间提前并限制夜间进食，可以减少每日的热量摄入。晚餐往往是一天中摄入最多热量的一餐，如果能够控制晚餐摄入，整体热量摄入也会降低。

2.促进代谢：早些结束进食时间可能增加身体的空腹时间，从而促进脂肪的燃烧。研究表明，延长空腹时间有助于提高胰岛素敏感性和脂肪氧化率。

3.调节生物钟：人体的代谢以及激素分泌与昼夜节律密切相关，过晚进食可能扰乱这种节律，影响代谢效率。如果在傍晚尽早结束进食，有助于配合自然的昼夜节律，提高代谢。

调整饮食时间可能对减肥有效，但个体差异显著，还需考虑个人的生活方式和健康状况。如果需要长期效果，应结合合理的饮食结构和适当运动。