王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.当摄入的热量大于消耗的热量时，身体会储存过剩的能量为脂肪。若在腿部减肥后恢复或维持高热量、高脂肪的饮食习惯，可能导致苹果形体型的脂肪积累在腿部和腹部位置。
2.饮食中的糖分和精加工食品会促进脂肪堆积。研究表明，高糖饮食与脂肪增加密切相关，尤其是腿部和臀部区域容易受到影响。
3.缺乏足够的蛋白质可能导致肌肉损失而不是脂肪减少。饮食中缺乏足够蛋白质会使得身体在减肥过程中更多地损失肌肉，而不是脂肪，从而减肥效果不理想。
4.不规律的饮食模式可能扰乱代谢率。代谢率会影响身体对食物的处理速度和效率，不规律进食会导致代谢混乱，使得减肥后的腿部更容易重新储存脂肪。
保持均衡饮食、充足蛋白质摄取以及规律餐食时间有助于维持瘦腿效果，防止体重反弹。