魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.陈皮是一种中药材,来源于干燥的橙皮。它含有丰富的挥发油、黄酮类物质及多种维生素,这些成分对消化系统有益,并具有一定的抗氧化作用。但陈皮本身不含糖,因此不会直接导致血糖升高。
2.炒米是由大米经炒制而成。在炒制过程中,大米中的部分淀粉可能会发生糊化,这会影响其消化吸收速度。单纯饮用炒米水,其糖分摄入量是极少的,因而对血糖影响较小。
3.血糖水平主要受碳水化合物摄入量影响。对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群,整体饮食结构更为重要。高纤维、低GI(血糖生成指数)食物有助于平稳血糖。
在适量饮用的情况下,陈皮炒米水不会明显影响血糖水平。如果担心血糖波动,建议监控整体饮食结构,同时定期测量血糖。