牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.选择合适的花茶品种:不同花茶有不同的耐热程度,较耐热的花茶如玫瑰、桂花等,适合煮制。而像茉莉花茶则最好采用冲泡方式,以保留其香味和有效成分。
2.控制煮制时间:一般建议煮制时间不宜过长,通常在5-10分钟为宜。过长时间可能导致花茶中的芳香精油挥发,影响口感和香气。
3.避免高温煮沸:过高的温度会破坏花茶中的有效成分,尤其是维生素和抗氧化物质。因此建议使用中低火慢煮,保持水温在80-90摄氏度。
4.使用适量的花料:煮制花茶时需要控制花料的用量,以免浓度过高导致苦涩或刺激胃肠道。一般情况下,每500毫升水可使用5-10克干花。
5.注意水质选择:使用纯净水或矿泉水更能保证花茶的品质,避免使用自来水中的杂质对茶汤口感的影响。
花茶通过煮制能够更充分释放其香味和成分,但要合理控制煮制条件以获得最佳口感和健康益处。