文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.药物治疗:常用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生来减轻疼痛和炎症。如果症状较为严重,可以在医生指导下使用更强效的镇痛药物或皮质类固醇注射。
2.物理治疗:物理治疗可以帮助缓解症状,包括拉伸和加强相关肌肉群的锻炼,以及超声波治疗、热敷或冷敷等方法。专业的物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划。
3.休息与调整活动:建议减少或暂停那些可能加重病情的活动,尤其是反复使用下肢的运动。同时,适度休息以减轻负担,但不宜完全静止,应保持适量活动以避免肌肉萎缩。
4.矫正足部问题:如果存在足弓过高或扁平足等问题,使用足弓支撑器、足垫或定制鞋垫可以减轻对下肢筋膜的压力。
5.体重管理:如果患者体重偏高,通过合理饮食和适度运动管理体重有助于减轻腿部负担。
6.心理支持:长期的慢性疼痛可能导致心理压力,必要时可寻求心理咨询或团体支持,以帮助应对情绪上的困扰。
如果经过一段时间的保守治疗后症状仍未改善,应进一步咨询专科医生,排除其他潜在的疾病如慢性劳损或神经源性疼痛,并考虑更高级别的干预措施。注意密切观察症状变化并及时调整治疗方案是确保疗效的重要策略。
